La alimentación es primordial para mantener al cuerpo saludable, pero en el contexto de alimentación debemos tener en cuenta que alimentarse adecuadamente no es igual a comer por satisfacer una necesidad.
Por lo que una correcta alimentación con la proporción y conocimientos adecuados podremos beneficiar al cuerpo en distintas maneras; por ejemplo, tener una dieta saludable para los deportistas y que no afecte a su rutina, alimentos correctos para bajar de peso, mejorar la condición de la piel, etc. Por lo cual te traemos esta deliciosa receta, con proteínas y baja en grasa.
INGREDIENTES:
- Pechuga de pollo.
- 15 gr salsa de soja.
- 17gr de mostaza.
- 50gr de jugo de limón.
- Pimienta negra molida.
- Romero.
- Sal.
- Aceite de oliva.
PREPARACIÓN:
Primero debemos sazonar las pechugas de pollo con sal y pimienta al gusto. Luego calentamos un sartén y le agregamos un poquito aceite, ya cuando este caliente añadimos el pollo.
Cuando ya estén cocinadas ambas caras, agregamos el jugo del limón, la salsa de soja, la mostaza y el romero.
Mezclamos todo para que se integren correctamente los ingredientes y lo dejamos cocinar un poco más con esta salsa. ¡Y listo! Podemos acompañar esta deliciosa receta con una pequeña porcion de arroz integral o una papa cocinada.
Escrito por: Andrea Basurto Cañizares.
