El zinc es necesario para mantener una vida saludable, ya que este ayuda al sistema inmunitario, a prevenir enfermedades y combate bacterias. Este nutriente se encuentra en la mayoría de mariscos, lo que los hacen apetecibles por ser ricos en zinc y que ayudan a mejorar la salud, y a mejorar la vida sexual.
INGREDIENTES:
- 3 langostinos
- 6 calamares
- 1 taza cebolla picada
- 2 dientes de ajo
- 1 coco
- Sal, orégano y cilantro al gusto
- 5 cucharadas aceité
- ¼ libra arroz
- 1 verde
- 1 pata de burro
PREPARACIÓN:
Primero hay que medio cocinar los langostinos, calamar y el pateburro para luego agregarlos en un sartén. Luego hay que sazonar con cebolla, ajo, cilantro y orégano, y poner a fuego lento. Por otro lado debemos tener listo el coco rallado y el agua o zumo, debemos añadir al sartén y dejar cocinar la mezcla por unos segundos para luego apagar. Y listo, esto se puede servir acompañado de patacones, o una porción de arroz.
