Muchos de nosotros no sabemos los beneficios que trae el aguacate al incluirlo en nuestra dieta. Tiene numerosos aportes para nuestro cuerpo en la cual nos ayudará a mantener nuestro cuerpo sano.
- . Fuente de energía y de nutrientes.
- Tiene mas potasio que los plátanos.
- El aguacate es bueno para el corazón.
- Es rico en fibra.
- Es bajo en colesterol y triglicéridos.
- Si tomas aguacate estarás sana.
- Esta fruta te ayudará a absorber otros nutrientes.
- Es bueno para los ojos.
- El aguacate puede ayudar a prevenir el cáncer. (Según investigaciones).
- Es bueno para la artritis.
- Ayuda a perder peso.
Este alimento incorporado en algunas recetas hará de tu vida sea mucho más salufable. Consulta con su médico nutricional para que estés más seguro al consumir este alimento.
Algo muy curioso que aparte de consumir el aguacate, podremos hacer uso de la semilla ya que está nos ayuda para:
- Podrá favorecer el rejuvenecimiento de la piel.
- Previene enfermedades cardiovasculares.
- Ayuda a combatir el acné.
- Favorece la eliminación de la caspa.
- Puede ayudar a mejorar el asma.
Existen muchos más beneficios sobre esta fruta y su semilla, espero estos puntos mencionados sean de tu agrado y puedas buscar recetas para implementar en tu vida diaria.
